[...] szczegolnym rajdow. Ulubione auta: Z przyziemnych to Focus RS, Mistubishi Pajero Evolution, Hummer H1 i z tych troche lepsiejszych tadam tadam: Carrera RS, a co jak szalec to szalec. Jeszcze kilka, ale to z reguly stare auta, albo concepty Hmmm z przyziemnych Opel Corsa wystarczy. Z takich bardzie "ja Ci tu dam" to Audi A8 [...]
Rewelacja. Czyli za tydzień w najcięższej serii leci 30 kg reszta bez zmian. na tej podstawie jak pójdzie zmienimy później też rozkład ciężarów w pozostałych seriach. Night, czy Ty aby nie chcesz mnie wykończyć? :-P Mówisz 30 kg, tak więc będzie. Świetnie. No to w trzeciej serii leci na następnym 30 kg. O.K. Świetnie. I nadal masz duży zapas w [...]
45, a nie kąt prosty? Jak robiłam stojąc to też skupiałam się na ruchu do tyłu/za głowę. W dół opuszczałam mniej więcej do momentu, gdy przedramiona były równolegle do podłogi. Coś namieszałem, ale zaraz to naprawimy. Kiedyś podobny zestaw robiła delfinka. Ale niestety nie mogę znaleźć opisu więc nasmaruję go jeszcze raz. Faza 1. Siadasz na [...]
[...] 13kg/15,5kg/15,5kg 5x 13kg/15,5kg/6x15,5kg 15x 10,5kg/10,5kg/10,5kg 10x 13kg/15kg/15kg 5x 13kg/13kg/15,5kg --- 10x 10,5kg/13kg/15kg 5x 13kg/15kg/18kg/15kg/13kg Tu podobnie jak w ćwiczeniu na biceps - im dalej, tym lepiej. Ostatnia seria super. 5. Wznosy bokiem na barki 4x15 4kg/6kg/4kg/20x4kg 4kg/6kg/4kg/20x4kg 4kg/6kg/4kg/20x4kg [...]
[...] walki lub po nich i jego wyczyny, to już zupełnie inna bajka. Kiedyś na początku było to nawet fajne, śmieszne bo to była nowość, ale teraz jego zachowanie jest żałosne i żenujące. Tylko jego najwięksi i najwierniejsi fani będą mówić, że to jest super, ale chyba większość fanów MMA poznała się na nim i wiedzą, że to już nie działa tak jak kiedyś.
[...] do wody, bo cały sprzęt do mnie dziś przemawiał: weź więcej... ej no weź... no bierz k**** :)) po 1 obwodzie podeszła do mnie dziewuszka z postu wyżej... gdy pokazał jej jak się ćwiczy na maszynie i schodziłam z tego ustrojstwa nie zauważyłam, że ktoś pod nią zostawił talerzyki 2kg ... stanęłam sobie na jednym piętą, palce opadły na [...]
[...] 25 min INTERWAŁ SCHODY Łukasz powiedział, gdyby oceniać moją sylwetkę po plecach było by dobrze %-) ogólnie ćwiczenie 1 i 4 wdrażam w obecny plan, bo to jest niesamowite jak najszerszy fajnie czuję przy tych ćwiczeniach, wiadomo za tydzień postaram się nagrać %-) 05.09.2015 dziś już lepszy dzień, trening wyszedł pięknie !! ogólnie zmierzyłam [...]
Nieraz jest średnio przyjemnie jak wieśniaki wyzywają, nie mając bladego pojęcia o przepisach ale mi to jednym uchem wlatuje, drugim wylatuje. Chociaż jedengo delikwenta kiedys spotkalem siedząc sobie z ziomkami na piwku...%-), "wytłumaczyłem", że nieładnie tak sędziego obrażać bo stara się wykonywać swą pracę na boisku rzetelnie - myślę, że [...]
[...] sie co w związku z hipoglikemią przeciez człowiek chory na cukrzyce gdy spada poziom glukozy a przy diecie niskoweglowodnowej spadnie to dostje ataku hipoglikemi więc jak on ma przejść na ta dietę może wiesz coś n ten temat Czy jak ktoś zachoruje to juz jedyne co może zrobić to ograniczyc spożywnie posiłków wysokim IG, a i jeszcze co z [...]
wykroki zaczynałem (dzisiaj) od 16 potem 20 i 22, gdzie już było ciężko w końcowych seriach.. W planie mam sztangę, ale na tej siłowni PRO nie ma stojaków %-). W domu kiedys robiłem ze sztanga, może to Ci pomoże. A łydki jak MaGor, do 15 repsa nic nie czuję %-)
może kiedyś się zdziwię, ale na pewno nie na tym turnusie ;-D, jest dobra szama, dobra odnowa, dużo wypoczynku i lekki trening wszystko podane niemal na tacy przez tydzień poczuję się prawie jak PRO :-D, zapłacone to trzeba korzystać, nie ma zmiłuj
moim zdaniem w wiekszosci przypadków radzi sie brac wiecej poniewaz kosy nie sa takiej jakosci jak kiedys sa zanizane stezenia pisze ze 5 a w rzeczywistosci ma 3 albo taki BD 10 a naprawde 6-7 lep[iej tanim kosztem wyprodukowac a my i tak bedziemy to brac byle by dzialało
[...] zrozumiałem, że robisz zastrzyk, a potem idziesz na badanie. Tak wiem, że wysoko. Czytałem kiedyś, że u naszych dziadków wynik nawet 1500 ng/dl był normą. A dwa zależy też jak organizm toleruje taki wynik testosteronu. Ciśnienie mam książkowe oraz wynik estro mam 46 czyli praktycznie w normie. Kolejna sprawa nie ma dużych wahań w iniekcji co [...]
[...] Do tego HCG stosowane swego czasu do odbloku dziś jest stosowane często non-stop. I teraz wiesz... Widząc te różnice - jednak diametralne - w stosunku do starej szkoły, rozważam sobie potencjalne profity. Pewnie za 10 czy 15 lat będą jeszcze inne "protokoły"... Ale trudno jest się cofnąć w czasie, a jak wiadomo - mądry Polak po szkodzie...
rossi_ A dzięki Aktualnie cięzary po przerwie więc szału ni ma Zabrzanin Rano strzelam kupe, ale ja zawsze od rana musze A jak wypiję kawę to też mnie pędzi Paweł Nie mam siana, żeby se buty do biegania kupować. A miejsc zeby pobiegać po "trawie" tez mało, bo wszedzie dziury, nie spojrze pod nogi i se coś skręce... Nie wiem jak [...]
debee U mnie często są filmy i foty Ale jak nie ma czym sie chwalić to nie chce mi sie nagrywac A WL mam raz na 2tyg wiec pokaze, ze jakos tam cisne raptacz Cofki są w ciagach i cwiczeniach ograniczonych procentowo względem ciągów W pozostałych cw jade tak jak było Może i nie było to super rozsądne, ale raz na 2 tygodnie robię to ćw i to na [...]
[...] w dól: Chwyt trochę szerszy niż barki. 5x 65 5x 75 4x 85 3x 95 3x 105 3x 115 2x 125 FILM 1x 130 (poprzednio 110x4) FILM Uginanie ramion z hantlami, z supinacją nadgarstka- jako bonus, czytac w opisie 8x 14,5 8x 18,75 8x 23,5 6x 27 5x 30 Na trening i do chaty rowerkiem Komentarze: Ja pyerdole. Od rana jakiś dziwny ból głowy . Pojechalem na [...]
Dla mnie HS to HS a GS to GS. Jak kiedyś będę podchodził do egzaminu SFG I to się nad tym nie będę zastanawiał :-) Dziś mam Rest Day, a w zasadzie luz od Clean, Press i Swings;-) Po powrocie do domu powalczę z Heavy Grip. Zaopatrzyłem się w 200 i 250 :-D
[...] Finansowo nadal w zasięgu. Gdybym ją brał to miałbym trochę czasu na uzbieranie do pary Bulldogów :-D Kupował ktoś kiedyś z KBUSA? Opinię orzegowa znam. Co reszta o tym myśli? A, jest jeszcze jedna możliwość. Mógłbym sprawdzić Presy przed zakupem 40-stki. Mam możliwość pojechać do CF boxa gdzie mają kettle i zobaczyć co i jak:-)
Z tymi skarbonkami jest tak, że na początku fajnie się je załadowuje.. Ja teraz się zastanawiam, czy iść w coraz cięższe kettle.. KIedyś, jeszcze na początku jak miałem 1-2 kettle to przeczytałem taki artykuł "od jakiego zacząć" i tam było, że np. dla fighterów, to styka 2x16 + 1x24kg.. I tak sobie myślałem, ze by mi stykło.. To nie jest wyryte w [...]
Dziewczyny i Chłopacy SFD
